3月20日,学生工作部会同凤凰岭校区举办心理健康教育讲座,北京服装学院学生工作部(处)副部长、心理健康教育与咨询辅导中心主任黄雅梅老师应邀作了《做自己心理健康的守护者》专题讲座。凤凰岭校区学生代表70余人参加。
黄老师从体育院校的学生拥有哪些身心健康优势等5个话题引发同学们进行思考。随后,黄老师一边回应同学们的答案,一边分享心理健康理念和知识。首先,她引导学生感悟作为体育院校学生特有的运动健心的强大优势;其次,她认为每个人是自己心理健康的重要责任人,自己对当前处境是有掌控力的,应避免通过抱怨和指责的方式应对处境;随后,在学生感兴趣的学习话题中,黄老师分享了学习金字塔理论,通过理论的讲解,使同学们知悉主动的学习、有兴趣的学习、在学习中尝试训练他人是高效的学习方式。最后,黄老师与同学们分享了挫折应对的方式方法,通过资源取向的训练和案例的分析帮助同学们从新的视角看待人生的挫折和压力,领悟“艰难困苦处,正是修身时”。
通过本次讲座,同学们不仅增强了心理健康自我保健意识,“自己是心理健康的守护者”,而且初步掌握了一些心理健康知识和技能,这必将进一步提升同学们的心理素质和心理健康水平。
【来稿:学生工作部 审核:杨淑霞】