3月28日下午,学生处组织举办了本学期第一次蓟门讲坛,特邀北京理工大学心理健康教育与咨询中心主任李旭姗老师作了“化解压力为动力,开启幸福‘心’生活”专题讲座。全校200余名师生参加了本次讲座。
李旭姗老师首先通过几个趣味心理小测试引入了压力感这个概念,她认为压力感普遍存在,不同群体的压力源不一样。随后她又讲授了压力的生理心理机制以及压力与心理健康的关系,接下来,她介绍了大学生常见的几种压力类型,如学业困难、拖延、人际困扰、自我迷茫等。最后,李老师重点从激发学习动机、增强自我探索、了解人际心理需求、提高沟通技能等几个方面,提出了一些建议和指导,以帮助同学们减缓压力,促进心理成长。
李旭姗老师的报告结合大学生日常学习和生活,循循善诱,娓娓道来,受到与会同学的积极回应。与会同学不仅了解了压力与心理健康的知识,也掌握了应对压力的技巧。
【来稿:学生工作处】