3月20日,学生工作处会同各学院举办了“蓟门讲坛”文化教育专题讲座,邀请中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓做了题为《幸福生活的心理秘密》的专题讲座。
胡邓老师从介绍内在幸福感出发为同学们开启了幸福生活的心理秘密。随后,他与同学们探讨了现代人不幸福的七个原因,并详细讲解了获得幸福的心理基础和途径。他认为:良好的自我认同、对现实的知足和懂得放下是获得幸福的心理基础。他希望同学们掌握以下五点获得幸福生活的心理途径:一是时刻发现伟大的自己;二是掌握安全的情绪发泄模式;三是学会纵横比较;四是适时退行缓解焦虑;五是永远在欠缺中发现资源。报告结束后,胡邓老师带领大家共同体验了有趣的心理游戏,并解答了同学们的提问。
胡邓老师的报告语言幽默风趣、事例引人入胜。在他的带领下,同学们积极思考、热情互动、踊跃提问,讲座取得了良好效果。
【来稿:学生工作处/明铭】