6月6日下午,我校学生工作部组织全体专兼职辅导员开展心理健康教育专题培训。本次专题培训的内容是观看学习《疫情下如何拥有阳光心态》线上视频讲座,授课专家为教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会委员、清华大学李焰教授。
李焰教授的讲座主题聚焦于在疫情下如何调整个体情绪状态,主要以心理压力的产生、心理压力的表现、如何促进阳光心态、寻找多个“看法”等四个方面来阐述。首先,李焰教授以伤害性刺激这一概念作为引入,从而进一步介绍心理应激态是一种什么样的状态以及用“三位一体脑”理论来解释学生们情绪、压力的来源。她说,我们应该调动认知脑处理问题,应激下,情绪脑被激活,理智脑被限制。接下来,李焰教授以几个例子生动的讲解如何激活理智脑发挥作用来应对危机。理性情绪疗法是李焰教授重点介绍的一个方法,她运用情绪ABC模型来解释,面对同样的事,想法不同,结果也不同。最后,她建议,运用辩证思维、成长思维、发散思维、角色转化、改变参照对象等方法来缓解压力,舒缓情绪。
内容翔实、生动有趣的讲座让参加学习的辅导员们受益良多,他们纷纷表示本次讲座主题鲜明、干货满满,掌握了疫情下同学们压力的来源和应对方法,对做好疫情常态防控下学生的心理疏导工作具有重要的指导意义和参考价值。
为巩固培训学习效果,每个辅导员还将结合日常学生心理疏导和深度辅导工作撰写一个案例分析报告。